もし、人間が靴を履かないで、原始人のように素足で生活をしていれば、トラブルのない健康的で自然な足を保つことができるはずです。足や爪に起きるトラブルの第一の原因は、自分の足に合わないきゅうくつな靴を履くことです。そのほかには病気の感染、深爪も誘因になります。ここではもっとも日常的なトラブルについて述べてみましょう。「魚の目（鶏眼）」表皮の角質層の一部が肥厚・増殖して、真皮内に深く入りこんだものをいいます。圧迫すると飛び上がるほどの痛みがあります。足に合わない靴を履き、長時間「不自然な圧力」を受けることが原因となって足の小指の脇や、他の指先にもできます。魚の目の表面は膨らんでいて、赤く丸いしこりのような中に核があり、皮膚の下に深く浸透して行きます。魚の目を治すには、周囲の皮膚を柔らかくするための特殊な薬を塗ったり、絆創膏や包帯を使って固くなった（角化）皮膚を柔らかくしてから取り除く方法もあります。しかし、痛くて歩けなくなる前に専門医に相談すべきでしょう。「たこ（勝砥腫）」局所的に反復して刺激を受けたり、圧迫を受けていると表皮に固い肥厚が生じてきます。これが「たこ」で、手のひらや足裏に多くできます。腫や母指、小指、中指の下などのたこは多くの人が経験していると思います。皮膚が固くなり肥厚したものですから、多少の不快感はありますが、痛みはありません。だからといってそのままにしておくのは足の変形ですからよくありません。軽石やヒーリング剤などで定期的にたこをこすっていると治ります。入浴時あるいは入浴後の皮膚が柔らかくなっているときに手入れし、後はボディーローションかハンドクリームを使用し、マッサージをすれば有効です。