毛が抜け落ちると気分も滅入るので、状態がとくにひどい場合はかつらなどを利用するといいでしょう。セルフケアで大切なことは、毛根の細胞を活性化することです。レモンやローズマリーカンファーは、頭皮の毛細血管を拡張し血流量をふやす作用があります。レモンの血流増加作用はとくに優れています。私が行った実験では、わずか三分間レモンの芳香浴を行っただけで、皮膚の表面温度が上昇することが確認されています。次のレシピの基剤となるエタノールと精製水はどちらも薬局で市販されています。私は、実際の診療では医療用のビーソフテンローションというものを用いています。ビーソフテンローションはメディナースＨＰローション（?ライオン）という名称で一般にも市販されています。次のレシピではローションで希釈することになります。ローズマリーカンファー一二滴、レモンー０滴、ペパーミント０滴をエタノール精製水（またはローション）に混ぜ、頭部に一日二回塗ります。ペパーミントはオイルの香りをよくし、頭皮に清涼感を与えるために用います。
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